小島理恵（歯科医）の歯ヨガのやり方や方法は？年齢&経歴や旦那（夫）も気になる・・・

「ホンマでっか！？TV]に評論家として出演された歯科医の小島理恵医師の歯ヨガのやり方や方法についてや年齢、経歴、結婚して旦那（夫）や子供はいるのか調べていきたいと思います。

小島理恵先生は「ホンマでっか⁉TV」では小顔や健康に良いとする自身が考案した歯ヨガを披露されました。

そこで今回は歯ヨガにやり方や方法についてや小島理恵先生について詳しくまとめてみました。

小島理恵の歯ヨガのやり方や方法

まずは歯ヨガのやり方や方法について簡単に説明します。

エアーブクブク やり方&方法

・口の中のじょげ左右のパーツのどこからでもいいので空気を入れる。

・各パーツごとに5回しっかりと空気を入れてブクブクする。

・5回繰り返す。

咬筋マッサージ やり方&方法

・顎先から耳の前までを5パーツに分ける。

・3本の指で顎先をぐるぐる5回回す。

・耳の前まで行ったら鎖骨までリンパを流す。

・5パーツを5回ずつ行う。

・これを5セット行う。

頬すぼめ膨らませ歯ヨガのやり方&方法

・下を上あごに着けて口を閉じる。

・花で3秒間息を吸ってほほをすぼめる。

・口を閉じたまま3秒間息をはきほほを膨らませる。

・5回から10回を繰り返す。

文章だけではわかりにくいと思います。ですが歯ヨガ考案者の小島理恵先生はなんと「公式歯ヨガチャンネル」というYouTubeで歯ヨガのやり方や方法を解説されています。

小顔に効果がある歯ヨガだけではなく、ほうれい線、ストレス、花粉など医者に行くほどではないけど気になる症状に効果がある歯ヨガもあるようですので、やり方をマスターしたいところです。

これはとても有意義なチャンネルを見つけたと自分に感心してしまいました。歯科医師である小島理恵先生が考案したので迷信や民間療法ではありません。

口周りの筋肉を正常に動かすことで、歯の食いしばりの緩和や口周りのたるみやしわの改善、左右のバランスが整うことで小顔効果が期待できます。

歯ヨガは、口周りの筋肉を正しく動かすことで、歯の食いしばりを緩和したり、口周りのたるみ、シワ改善、顔の左右のバランスが整う小顔の効果が期待できます。

やってみて何か特別な銅後も必要とせず自宅で自簡単にできるので試してみて損はないといえる方法ではないでしょうか？

またこちらもおすすめです！！！

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このように小島理恵先生は書籍も出版されていますので、より歯ヨガについて知りたいという方はこちらもおすすめです。

小島理恵の年齢は？

生年月日：1966年12月9日

年齢：58歳（2024年11月時点）

小島理恵先生の年齢については小島歯科医院の経歴のところでもあるとおり、1985年大阪歯科大学入学とあるので、12024年現在の年齢は58歳くらいと考えられます。

小島理恵の経歴（wiki風プロフィール）

名前：小島理恵

出身：大阪府

年齢：58歳（2024年11月時点）

生年月日：1966年12月9日

学歴：大阪歯科大学

職業：歯科医師

小島理恵先生の出身大学は大阪歯科大学で、卒業後は大阪歯科大学の有歯補綴咬合学講座に入局し臨床研修医課程を修了して現在も在籍している。

1993年に小島歯科医院の副院長に就任し、1997年に大阪貝塚市に小島歯科医院を移転開業。2018年にはリニューアルオープン。

現在は歯ヨガを考案し、テレビや雑誌などのメディアでも活躍しています。

小島理恵の結婚した夫（旦那）は？

小島理恵先生の結婚した夫（旦那）は小島歯科医院の院長を務める小島寿雄院長です。

小島寿雄院長の父親はなんとミュンヘンオリンピックで銀メダルに輝いた全日本女子バレーボールチームの監督をされた小島孝治氏とのことです。

子供さんについては二人いらっしゃるようですが、詳しい情報はありませんでした。

まとめ

小島理恵先生の歯ヨガのやり方や方法はYouTubeで見ることができるほか著書も出版されております。

小島理恵先生の年齢は2024年11月時点で58歳でした。

小島理恵先生の経歴は出身大学が大阪歯科大学で夫（旦那）と小島歯科医院を運営されており副委員長を務め、歯ヨガを考案されテレビなどに出演されております。