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西野精治ブレインスリープ学歴や経歴&スタンフォード式最高の睡眠方法は？

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今回は「スタンフォード式最高の睡眠」の著者・西野精治教授のブレインスリープや学歴や経歴などについてまとめていきたいと思います。

日本人の睡眠時間は世界最低レベルといわれており、疲れていても熟睡できないなど不眠に悩む方も多いと聞きます。

西野精治教授は睡眠研究の第一人者です。西野精治教授の経歴を見て本を読めば明日から最高の睡眠ができると思います。

西野精治ブレインスリープ

株式会社ブレインスリープはスタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治が創業者の企業で、睡眠に特化したあらゆるソリューションを提供する企業です。

睡眠用品の販売や企業コンサルティング、医療コンサルティング、コンディショニングスタ時を事業などをしております。

睡眠に悩みを抱えている方でしたらブレインスリープの寝具を一度検討してみてはいかがでしょうか？


西野精治教授の学歴や経歴（wiki風プロフィール）

名前：西野精治

出身：大阪府河内長野市

年齢：69歳or70歳（1955年生まれ）

学歴：出身高校：大阪教育大学付属高等学校、出身大学：大阪医科大学医学部卒

学位：医学博士

精神保健指定医、日本睡眠学会専門医

大阪府堺市の阪南病院に研修医として2年間勤務したのち大阪医科大学大学院医学研究科4年に在学中スタンフォード大学医学部製紙河水三研究所に留学。

2005年スタンフォード睡眠・生態研究所の所長に就任。

2007年スタンフォード大学医学部精神科教授に就任

2019年株式会社ブレインスリープ設立

ブレインスリープでは「最高の睡眠で、最高の人生を。」をスローガンに、より良い睡眠で、日本人の健康寿命を延ばし、より豊かな社会をもたらすこと絵を目指している。

スタンフォード式最高の睡眠のやり方や方法（ポイント）は？

スタンフォード式最高の睡眠のポイントは入眠後短時間で訪れる「黄金の90分」の深い眠りノンレム睡眠を崩さないこと。

この第一周期を維持することで自律神経やホルモン分泌のキーポイントとなり、眠りの質を確保してくれます。

簡単にまとめましたが、睡眠にこだわるなら西野精治教授の本を一度読んで理解を深めてみてはいかがでしょう？

西の性のの本（スタンフォード式最高の睡眠）


発売当初から話題となり、睡眠の本としては異例の30万部のベストセラーになりました。また寝具にもこだわりたいものです。睡眠の質を上げる方法を徹底解説しています。


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